Changement d’heure et jours courts : deux effets différents sur le sommeil
Depuis le 25 octobre 2026, la France est passée à l’heure d’hiver. Au 10 novembre, les jours continuent de raccourcir jusqu’au solstice du 21…
Repères de bien-être
Repères de bien-être
Des dossiers pour comprendre le repos, l’équilibre et le confort au quotidien. La rubrique éclaire aussi les facteurs de l’environnement et les rythmes de saison.
Articles
Repères de bien-être
En Europe, cinq pressions placent le sommeil au cœur de la santé publique
Publiée le 18 octobre 2026 dans le Journal of Sleep Research, une revue collective appelle à faire de la santé du sommeil un enjeu de santé publique…
Repères de bien-être
Pourquoi certains bruits perturbent le sommeil sans réveil complet
Un son nocturne ne provoque pas toujours un réveil dont vous gardez le souvenir. Il peut néanmoins s’accompagner d’une réponse cérébrale ou…